先月行った健康診断の結果が届いた。
大した健診ではないので参考になるのは血液検査だけなんだけど、その報告書に「要指導」の文字が(￣□￣;)!!
とうとう私にもコレステロールと中性脂肪の恐怖がやって来たのか？(汗)、と思ったら
血色素量(ヘモグロビン数)とヘマトクリット値が低すぎたらしい。
要するに貧血気味ってこと。
血液中の鉄分が少ないとか言われたことはあったけど
こんなにはっきりと数値が出たのは初めてでちょっとビックリ。
課長には「今年ははかないイメージでいけば？」と言われたけど
今の私のキャラでは、はっきり言って無理だしね(笑)
偏った食生活に問題があるのはわかっているから
これから地道に栄養をとって、正常値への復帰を目指さなくちゃ。
一番手っ取り早いのはサプリメントかな。
誰か、良い食材やサプリを知ってたら教えておくんなまし。